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潘妮蘭凱斯特 魔纖美型 英語發音 繁體中文字幕 影片教學版(DVD一片裝)
碟片編號:DVD10211
碟片數量:1片
銷售價格:180
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潘妮蘭凱斯特 魔纖美型 英語發音 繁體中文字幕 影片教學版(DVD一片裝)






內容介紹:

本課程屬於一種有氧健身的「複合式」循環運動,無論年紀大小、是否有健身基礎皆
適合從事這項間歇性訓練。內容分成數個簡單易學的運動,可分別針對全身各部位展
開訓練,包括高、低強度的有氧舞蹈、搏擊健美操、舞蹈、瑜珈、彼拉提斯,以及地
板運動等,藉以增強肌肉強度、靈活度、肌肉韻律、體態,身心舒暢的感覺當然也很
重要!
 










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